10岁男孩患上脂肪肝 营养师提醒:青少年肥胖危害多

2020-08-05 06:00:01黑帽廉颇

营养学家提醒:青少年肥胖危害超过10岁的患有脂肪肝的男孩

家庭中有胖小子,许多父母对此并不重视,甚至认为“孩子长大,变胖对基础很有好处”。众所周知,青少年肥胖对儿童的影响远大于预期。几个月前,广州医科大学第三附属医院的一名临床营养师收治了一名患有脂肪肝的10岁男孩。不仅他的家人,而且许多人都发现他如此年轻就患有脂肪肝,这令人难以置信。幸运的是,在营养学家的科学指导下,他及时进行了干预。三个月后,他瘦了11磅,成功摆脱了脂肪肝 。

文/广州日报全媒体记者翁树贤通讯王辉,白田

10岁男孩患有脂肪肝,体重减轻了11磅 ,恢复了健康

小野今年10岁。三 ,四个月前,他身高145厘米 ,体重54.7公斤。实际上 ,去年11月,他因肥胖而去医院做了检查,发现他的骨龄还太早 ,甘油三酸酯和胆固醇很高。医生建议他减肥 。这导致他的父母注意他的体重。

为了将小野的体重控制在合理的范围内,他的母亲竭尽全力帮助他减轻体重 。但是 ,这个10岁的孩子正处于发育期,因此控制饮食并不容易。经过几个月的摸索,它仍然没有效果 。

今年上半年,她在家上课 ,每天做些运动。小叶不仅没有减肥 ,还发现了高水平的胰岛素和尿酸以及轻度至中度的脂肪肝疾病。这再次让父母感到惊讶:中老年人中脂肪肝不是更常见吗?这个孩子只有10岁,他还患有脂肪肝 !

家长担心 ,如果继续这样发展 ,后果将更加严重  ,因此他们将小叶送到广州医学院第三医院临床营养科接受治疗 。营养学家帮助他控制体重。经过三个月的科学饮食,小叶的重量降至49.4kg,总胆固醇从5.98(标准低于5.18)降低到3.87,甘油三酸酯从3.04(标准为0〜1.7)降低 。)降低至0.49,常规物理指标均在标准范围内。

“我按照营养师的食谱为孩子做饭。他每天都有很多营养。他坚持每个周末游泳,不需要太多运动 。下课后他尽可能多地步行回家。三个月后,他的体重下降到49.4公斤。脂肪肝消失了 ,身体放松了!”小野的妈妈很开心

在过去的三个月中,小野不需要像她想的那样吃饥饿的饮食,但是她成功地减轻了体重,又长了两厘米!

科学饮食+运动可预防青少年肥胖

小野如何减肥并成功“摆脱”脂肪肝?广州医学院第三医院临床营养系主任曾庆山说,关键在于科学饮食+运动:

1.根据需要进食并养成健康的饮食习惯。

饮食过多以致体重增加  ,饮食不足不平衡或肥胖。小叶成长发育阶段的儿童必须确保他们每天“按需食用”,且食物厚度均衡 ,并避免过度烹饪。

营养过剩或失衡是导致青少年肥胖的最重要因素  。促进科学饮食,减少外出就餐,减少油和盐的家庭烹饪;少吃垃圾食品;多吃水果和蔬菜,少吃脂肪;多喝白开水,少喝饮料;多吃粗粮  ,少吃精粮。

2.加强体育锻炼,养成热爱运动的好习惯

许多年轻人肥胖主要是由于缺乏运动。运动量和运动时间的适当增加会消耗过多的体内脂肪。父母应在业余时间陪伴孩子参加户外活动,例如跑步,爬山,骑自行车等 ,以便孩子从小就养成热爱运动的良好习惯。

曾庆山指出,许多肥胖的青少年倾向于尝试不健康的减肥方法,例如节食或服用减肥药 ,这可能导致过度饥饿后暴饮暴食并陷入恶性循环。她建议父母应引导孩子遵循“营养干预+定期运动+定期身体成分测试”,从小就养成良好的饮食习惯和运动习惯,为以后的健康成长和发展奠定良好的基础。

经常发现肥胖危险对这些异常有所警惕

祖父母可能会认为只有健康可爱的孩子才能健康可爱,只有一点脂肪才能得到祝福 。因此 ,许多父母没有认真对待它 ,甚至认为“孩子正在成长,多一点脂肪是好的。”众所周知,肥胖对儿童的影响远大于预期!曾庆山说,肥胖会给儿童带来以下五种潜在的危险:

肥胖可以减少垂体分泌的生长因子,肥胖的最终身高可能无法跟上正常同龄人的身高。

2.肥胖影响身体形态和心理健康

肥胖儿童超重,这可能导致下肢承受压力,容易造成O型腿,八脚等,这可能进一步导致肥胖青少年的自卑,不适应和心理健康。

3.肥胖很容易诱发呼吸系统疾病

肥胖儿童的咽 ,胸和腹部脂肪增加 ,这会影响正常呼吸并易患呼吸系统疾病。

4.肥胖会影响心肺功能

肥胖儿童的心脏和肺部需要增加循环和呼吸才能满足身体的需要,这相当于给心脏和肺部增加负担。

5.肥胖会增加患慢性病的风险

脂肪组织功能的变化和BMI的增加是同时发生的,青春期过多的脂肪会引起临床前代谢和心血管的变化  ,并增加患糖尿病和动脉硬化的风险。

曾庆山提醒,孩子有以下异常情况时 ,需要及时就医:

超重具有由肥胖,代谢疾病和其他问题以及焦虑和自卑等心理问题引起的异常指标;

体重增加异常 。如果每年增加的体重超过4公斤,则正常的青少年将从2岁到青春期之前每年增加2公斤。

怀疑的胰岛素抵抗,例如儿童颈部和腋下的黑脊柱状色素沉着,需要立即就医。

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